Ya estamos de nuevo, domingo.
Día chungo cuando estás bloqueada.
No hay nada peor que un domingo sin planes cuando estás algo chof.
Y de repente te montas la película de “qué vida más vacía tengo”
No es que antes tuvieras mil planes (a lo mejor te pasabas el domingo viendo la tele), es que ahora no te acuerdas, y piensas “qué vida más vacía tengo”, como si ver capítulos de Netflix encadenados fuera la aventura de tu vida.
Pero bueno, obviemos esto, vamos a lo que toca.
Estás parada
No necesitas ganas, necesitas empezar
No estás cansada, estás paralizada
Y esto no se arregla pensando más.
Se arregla moviéndote.
Yo tengo un truco absurdo pero que funciona: La regla de los 10 minutos.
Cómo funciona la regla de los 10 minutos
La regla es así de simple:
Elige algo.
Pon un temporizador de 10 minutos.
Hazlo.
Cuando suene… puedes parar.
¿Qué pasa la mayoría de veces?
Que sigues. No porque te hayas motivado. Sino porque ya has empezado.
Tan sencillo como esto.
Hoy haz esto:
Cuando termines de leer esto, levántate y haz algo durante 10 minutos.
Lo que sea.
Y si no sabes por dónde empezar, aquí tienes 50 ideas para moverte sin pensar.
Si estás esperando motivación… no va a venir.
Pero te puedes suscribir y al menos te recuerdo que te levantes del sofá de vez en cuando.